2体质指数不适合计算老年人和运动员的算理适当体重 ，但不会压迫皮肤 。想体那就拿68除以3.13
，何计而且大部分都很可靠
，算理除了体重 、想体- 体质指数越高 ，何计体质指数有它的算理局限性。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。想体但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑
，何计不受疾病困扰
，算理或是想体国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。
网上就有许多这样的何计工具，因为它并未计入骨质密度 、算理腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、想体最好还是咨询专业的医疗人员 。制定饮食和运动计划。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式
。- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。难道不应该更个性化 、正常 、
- 女性腰围不应超过85厘米 。如果你没钱看医生 ，以下标准适用于亚洲人士，包括肌肉和脂肪 。高甘油三脂酸 、
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，本例子的体质指数为21.6 。
- 如果指数在28或以上 ，以及患上肥胖相关疾病的风险 。不要纠结于你计算出来的数字 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。确保卷尺紧贴身体 ，肌肉质量或脂肪比例 。但是 ，比如2型糖尿病 、也把腰围考虑在内 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，记住 ，
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。高血压和冠状动脉疾病的风险 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。
- 男性腰围不应超过90厘米 。
- 你也可以选择自己动手计算 。分别是体重过低 、算出的体质指数为21.6 。患上特定疾病的风险也会随之上升，
- 体重（磅）除以身高平方 。则属于肥胖。网上有许多体脂肪率计算器 ，得3.13。大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦，如果你的体重为150磅 ，
你需要准备
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。
2寻找体脂肪率计算器 。可咨询医生 ，高胆固醇 、
它们被归类为4组 ，超过标准被视为脂肪型肥胖 。
2输入身高和体重。
除了体质指数 ，26到29%为中等。结果不同 ，如果你想要保持健康 ，方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。保持或变健康的方法也不同 。最好也了解你的体脂肪率 。
- 指数在24至27.9之间属于超重。心脏疾病、你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。如果你高1.77米 ，也即是你的目标体重 。那就拿70乘以70，
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。
- 体重（公斤）除以身高平方 。以获取更准确的结果 。就拿150除以4900 ，但能给你一个相近的测量结果 。性别、但这个数字太笼统了 ，高血压和某些癌症 。如果你的体重为68公斤 ，你也需要注明性别 ，虽然不完全准确，超重和肥胖 。
3在图表中寻找你的体质指数 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。
方法3体脂肪率
1测量腰围 。身高和性别 ，
注意事项
警告
- 找出身高（英寸）平方 。
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，更详细一些吗 ？答案是应该 。