3、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族
快手4、菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适
6、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族出锅 。快手一点点盐 ，菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑青笋削去外皮 ，鸡片
8 、特适
7 、小米辣也洗净。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、锅里倒油 ，鸡脯肉一块 、快速翻炒2分钟 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精
做法 ：
1 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精 ，盐、
2 、
主料 ：青笋一根 、小米辣切成小斜圈 。当肉片开始发白时 ，青笋也且成菱形薄片 、
5、快速滑炒 。