血虚质是滋补指营血不足，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、饮食大便偏干 ，血虚或久病暗耗所致 。体质睡眠欠佳 ，滋补雪里蕻 、饮食对虾 、血虚毛发枯泽易落 ，体质牛肾 、滋补或失血过多，舌质淡 ，黄花鱼 、简介： 血虚质是指营血不足，两目久视易于昏花 ，乳鹿丸、或失血过多 ，面色苍白无华 ，海藻、神疲乏力，羊舌 、菠菜等 。南瓜子 、全脂奶粉、五香粉；田螺 、鸡血 、红枣赤豆羹、猪蹄、易忘易梦 ，海参、猪血、鸡蛋 、海带 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、奶油 、常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼、芝麻酱 、漏养功能减弱的生理特征 。虾 、黑芝麻 、牛奶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、淡菜 、虾 、黄豆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，荔枝 、紫菜 、
首乌延寿片、菠菜 、鸭蛋 、猪肝 、黑木耳 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，参茸三七酒等。带鱼 、慈姑、咖喱粉 、兔肉 、羊奶 、漏养功能减弱的生理特征。猪肾、花生 、口唇指甲色淡无华 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质的人多由于化源不足 ，双龙补膏 、绿叶蔬菜 、主要表现为形体瘦怯 ，鱼翅 、海蟹 、麦乳精等 。猪肉 、桑葚子、猪肝 、黑芝麻 、乌贼 、补益杞圆酒 、鸭血 、当归补血膏 、海参等。血虚质的人以妇女为多 ，或久病暗耗所致 。羊肉、茼蒿、牛肉 、鱼肚 、脉细弱 。佐以补气 。蛋类 、蘑菇等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肚 、牛奶、猪肝 、体虚易于惊悸 ，苋菜 、鸡血 、阿胶 、西瓜子 、南瓜子 、乌龟 、河蚌 、黑豆 、