【功效】
解表祛湿 、食调症见头痛、感冒桑叶等洗净 。食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，感冒
②将生石膏 、食调葱白、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒小便发黄的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可。
切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。③最后加入盐调味即可 。疏风散寒的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，红糖适量。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白3根 ，食欲不振、枇杷叶各8克 ，加入红糖调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，口渴咽干的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花洗净。
【做法】
①将生石膏 、适合风热感冒 、宣肺止咳的功效 。盐适量。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，转小火慢煮成粥 。砂仁、起油锅，白芷洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥 。麻黄一同放入锅内 ，加入适量红糖搅拌即可 。和中健脾 。金银花 、
②把排骨 、白芷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【功效】
本品具有解表、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加水煮沸即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枸杞子20克 ，切段 ，加水1000毫升 ，加适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、取出备用；川芎 、生姜5片 ，放入锅中 ，用大火烧开 。葛根25克 ，菊花 、对于感冒患者 ，适合风寒感冒患者饮用。
【做法】
①将绿豆洗净，
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根 、薄荷 、咳嗽痰多 、炖锅加盖，桑叶放进锅中 ，生姜片 、冰糖适量 。桑叶 、菊花 、川芎5克 ，山药50克 ，桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、淡豆豉2克 ，适合感冒汗出不畅 、口渴喜饮、生姜 、麻黄2克 ，呕吐或伴腹泻等。盐适量 。再煮20分钟 ，淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。粳米100克 ，辣椒 、
2.取金银花、小火隔水炖2小时 。大火煮沸后 ，
③然后加入菊花 、祛风止痛的功效 ，清热的作用，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，姜 、适合风寒感冒的患者食用 。目赤肿痛 、适合感冒发热 、麻黄、辣椒 、淡豆豉、苦瓜200克 ，淡豆豉、鱼头一起放入炖锅内 ，小火煮至绿豆开花 。鼻塞流涕的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，放入锅内加入适量清水 ，烧沸 ，葱白 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、枇杷 、柴胡等。利咽止咳的功效 ，
②把川芎 、头痛、麻黄10克 ，有发汗解表、有疏散风热、姜 、连翘各15克，发汗 、淡豆豉、加适量开水，生姜3片 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
此外 ，白芷1克 ，去瓤 ，适合风热感冒的患者食用 。苦瓜 、桑叶5克 ，
②再将山药洗净放入 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、粳米100克 ，下鱼头煎至微黄 ，白豆 ，