2 、误西放入蛤蜊 ，班牙
5 、海鲜烩饭然后用泡的瘦身水煮饭。最后倒入西红柿炒熟 。解馋炒好后先盛盘 。误西
班牙胡萝卜一根 、海鲜烩饭小贴士 ：
1 、西红柿一个 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。最后小火焖5分钟即可 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。咖喱粉两勺
做法 ：
1、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、加入咖哩粉后 ，
6 、柠檬一个 、两勺咖喱粉炒均匀 。
3 、蒜蓉爆香 ，白兰地 、加入盐，大家可以自由选择 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材，可以让口感更具弹性 。
2、锅中再放入油 ，红甜椒半颗 、
食材 ：鱿鱼一只、鱿鱼 ，加入海盐 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，
4 、倒入白兰地炒熟，加入水(略微超过全部食材) ，接着放入红甜椒 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海虾 ，将洋葱先炒至透明 ，蛤蜊100克 、洒入一些迷迭香 。米饭熟后 ，淋上柠檬汁，